福州老年人怎么预防肠道疾病？是现代社会所反映的普遍现象，也是无奈的现实。有句话说的好：子行千里路，母（父）急。年轻人在外打拼，你是不是经常站在父母的角度考虑问题？你关心父母的健康吗？

★四大措施，老年人肠道不再发愁

1、平心静气

医生认为，胃病和十二指肠溃疡的发生发展与人的情绪和心态密切相关。因此，一定要注意心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪刺激。同时，要注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病的恢复。

2、调节饮食

多吃滋阴润燥的食物，忌燥邪，少吃辛辣刺激性食物，增加酸性食物。饮食宜温、软、淡、素、鲜。注意不要吃太冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物。多吃易消化的食物，少吃生菜、沙拉等生冷食物。为了防止胃黏膜侵蚀和溃疡表面恶化，有必要定期和定量地少吃一些食物，使胃中的食物中和胃酸。

3、服药

春季不仅是肠胃疾病的多发季节，也是其他疾病。些治疗这些疾病的药物对食管和胃粘膜有刺激性，服用后可能出现胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等。如果需要服用这些药物，可选择随餐服用。以饭后或饭后服用为佳。胃里有食物，减少药物对胃肠道的刺激。福州哪家医院对胃好。

4、经常揉腹

揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内 壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好。这对老 年人尤其需要。

方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先 按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

【温馨提示】

福州老年人怎么预防肠道疾病？福州医博肛肠医院，专注肛肠、胃肠疾病十数年，院内医生荟萃，临床经验丰富，多年来攻克了多例疑难杂症；同时，医院与时俱进，先后引进各类精良的检查、治疗设备，让治效果果如虎添翼，基本实现了“让患者舒适治疗”的目的。

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